试管促排饮食很重要！那么试管促排饮食都应该迟些什么呢？优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。所以很多人关心试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量的问题。下面我们就来介绍下促排卵期间的饮食建议：
1、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1)将以上材料烫热。2)放入紫菜中卷起。
功效：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
2、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用
4、好孕汤
材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2)虾变色后捞起即可。
功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
还有，促排卵期间可以吃水鱼汤。很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
相信大多数朋友都已经能够了解试管婴儿促排卵环节吃什么好。促排卵环节是试管婴儿周期中，非常关键的一个环节，因此各位朋友们一定要积极配合医生的工作。在饮食上，一定要根据自己的身体状况并根据医生的建议，合理安排饮食。
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