想要优生的男性该怎么做?要想生一个健康、聪明的宝宝，就要有健康的精子和卵子结合。要想具有健康的精子，男性朋友必定大快人心养成杰出的生活习惯。欲得优秀的子孙，首要夫妻两边身体都应是健康的，而在受孕前都要避开危害细胞的不良要素。
首要，不喝酒。由于酒精对男性的生殖系统有必定的毒害效果，它可使精子不正常，导致对胎儿发生不良影响。
第二，少触摸或不触摸不良环境。男性睾丸对许多化学物质很灵敏，使精子遭到损伤，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。别的，农药也可使精子反常，而导致流产，死胎、新生儿缺点等。还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子反常，形成不同程序的新生儿出世缺点。
第三，用药要慎重。许多药物对男性的生殖功用和精子质量会发生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。
最终，坚持杰出心情、大快人心饮食结构和劳逸结合。预备生育的育龄男性，防止人为的不利于生育机能的不良要素。大快人心加强体育锻炼，为生一个健康宝宝做好预备。
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