卵子质量好不好可以通过阴式B超去监测卵泡的发育情况再进行判断。排卵痛多数发生在排卵之后，成熟卵泡从卵巢中排出过程中会让卵巢有轻微破损，而产生排卵痛。
出现排卵痛排出的卵子不一定都是好卵子，排卵是指成熟卵泡破裂，从卵泡壁脱落的次级卵母细胞连同透明带、放射冠与卵泡液一起从卵巢排出的过程，卵巢具有生殖功能与内分泌功能，且具有一定的周期，排卵期属于卵巢周期中的一个重要阶段，排卵日及排卵日的前两天和后两天，共5天一起被称为排卵期。
排卵性腹痛是一种功能性腹痛，是正常现象，疼痛多发生在两次月经周期的中间，即相当于排卵期的时间，出现排卵痛只能说明正在排卵，而不能说明排卵的卵子质量是好是坏，正常情况下女性并不会出现排卵痛，出国出现可能是炎症引起的，疼痛情况严重的时候最好去医院检查，而卵子质量的好坏主要由以下因素决定：
1. 生活习惯：有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，是能够让卵子质量变好的；
2. 补充营养：想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分；
3. 心情愉悦：当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可地松的焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力；
4. 适当运动：适当的进行一段时期有规律的运动、体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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