一、备孕期间应中止食用辛辣食物
平常咱们或许有许多嗜好，比方有的人喜爱吸烟、喝酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平常好像不是什么问题，可是关于方案怀孕的夫妻，特别对期望怀孕的孕妈妈而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严峻妨碍。
科学研究标明：辛辣食物可以引起正常人的消化功用紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，乃至产生痔疮。怀孕后，因为胎儿的一天天长大，自身就影响孕妈妈的消化功用和排便，假如孕妈妈一直保持着进食辛辣食物的习气，其成果一方面会加剧孕妈妈的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妈妈对胎儿养分的供应，乃至添加临产的困难。
因而，方案怀孕的夫妻，为了您可以生一个健康的宝宝，在方案怀孕前 3-6 个月应中止吃辛辣食物的习气。
二、备孕期间应中止食用高糖食物
怀孕前，夫妻两边特别女方，若常常食用高糖食物，常常或许引起糖代谢紊乱，乃至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，因为孕妈妈体内胎儿的需求，孕妈妈摄入量添加或持续保持怀孕前的饮食结构，则极易呈现孕期糖尿病。孕期糖尿病不只会损害孕妈妈自己的健康，更重要的是危及孕妈妈体内胎儿的健康发育和生长，并极易呈现早产、流产或死胎。宝宝出世后，孕妈妈成为典型的糖尿病患者，而宝宝或许是巨大儿或大脑发育妨碍患者，影响宝宝的健康生长。
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