乳房太软了没一点弹性怎么办
哺乳期坚持母乳喂养
很多妈妈会认为自己的乳房被孩子吸空了，把乳房萎缩松弛归咎于母乳喂养。其实生完孩子最好还是母乳喂养。因为，第一，母乳是婴儿最完美的营养；第二，母乳喂养还可以避免乳房萎缩过快，减少乳房下垂的机会。当然，母乳喂养时间一般是8-12个月。哺乳时要注意防止宝宝过度拉扯乳房。不要使用抗泌乳药物或抗泌乳针进行抗泌乳，这样会造成乳房快速收缩，导致乳房萎缩塌陷，皮肤松弛，失去弹性，断奶阶段最好是选择逐渐断奶。
2.补充胶原蛋白
分析胸部的结构可以看出，胸部皮肤的致密结缔组织纤维(由胶原纤维组成)将乳房牢牢地悬挂和固定在皮肤上，起着纽带和“绳索”的作用，使胸部挺拔美观。随着哺乳后人体激素的变化和营养的流失，胸部像老化的松紧带一样失去了张力，无法收紧胸部，导致胸部的柔软和僵硬。想要乳房变得丰满坚挺，就要多吃富含蛋白质和维生素的食物，这些食物可以促进细胞发育。如花生、大豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性，可以吃猪脚、鸡脚、牛筋等富含胶原蛋白的食物。
3.加强胸肌锻炼
科学锻炼不仅可以塑形，还有助于挺胸、丰胸。运动可以激活和增强胸肌。加强胸肌练习包括举哑铃、扩胸、举手、挥手、俯卧撑等，并利用平时碎片化的时间做一些小练习，每次3组30个。相信坚持一个月，胸部会明显挺拔。同时也要注意运动量，适合自己的身体。
乳房是女性凸显线条的重要部位，但是，很多女性因为随着年龄的增长、内衣穿错、生活习惯不好、怀孕哺乳等原因而导致出现乳房太软了没一点弹性的情况，尤其是在女性经历母乳喂养后，乳房会上垂的更加明显。那么乳房太软了没一点弹性怎么办？坚持做好这3点，还你一个前凸后翘的身材。
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