备孕期间怎么做能提高卵子质量
1、饮食调理
在备孕期间合理饮食时非常重要的，因为可以从饮食中摄入足够的营养来帮助优势卵泡生成和发育，最常见的是在日常饮食中多吃一些黄豆、黑豆、豆浆等豆类和豆制品，因为食物中富含雌激素，对备孕期间的女性朋友是及其友好的。
2、生活调理
在日常生活中备孕期的女性朋友应该要早睡早起，避免熬夜和过度劳累，同时避免抽烟、喝酒这些不良习惯，可以进行适当的有氧锻炼，但是避免进行太过剧烈的运动。
3、情绪调理
备孕讲究的是一个顺气自然的过程，只要夫妻双方的身体都是健康的，那么就可以以一个放松的心态去面对备孕计划了，否则在备孕过程中太过紧张、焦虑的话反而会导致备孕失败，所以大家一定要调理好自己的情绪。
小贴士；正处于备孕期间的女性朋友可以多吃一些豆类食物，同时养成健康的生活习惯，这样对优势卵泡的生成和发育都是有很大帮助的。
很多女性朋友在备孕的过程中都会进行排卵监测，这样就能对是否有优势卵泡以及优势卵泡的实际问题进行一个了解了，下面内容中小编主要针对“优势卵泡中的圆卵泡与扁卵泡有什么不同”做了详细介绍，不清楚的朋友可以
优势卵泡中的圆卵泡与扁卵泡有什么不同呢
首先，优势卵泡的外形可以是圆形和椭圆形的，只要直径都在17毫米-25毫米之间，那么都算是优势卵泡，而圆形还是扁形都没有太大的影响，因为在卵泡发育的过程中形成都不会一直不变的，所以大家不要太在意卵泡的形状问题。
其次，不管是圆形的优势卵泡，还是扁形的优势卵泡，只要看起来都非常的饱满，就说明卵子的质量是非常不错的，大家在期间一定要调节好自己的心情，并且养成健康的生活习惯，这样才能保障优势卵泡能在合适的时间内顺利的排出，同时提高受孕的几率。
最后，在B超监测排卵的过程中如果发现卵泡的形态不适很理想，那么就建议大家放弃本次备孕计划，因为卵泡质量欠佳的情况下可导致胚胎质量欠佳，从而增加女性朋友在怀孕之后流产的几率，所以大家没有必要勉强怀孕。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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