上环后怎么保养身体刚上环之后女性的身体是非常虚弱的，虽然上环是一个很小的手术，但是对身体也是有一定的创伤的，刚上环之后应该注意一些事情才能帮助身体更快的恢复，具体如下所示：
上环后怎么保养身体
上环之后应该避免吃辛辣刺激的食物，特别是辣的食物是坚决不能吃的，可以多吃一些润肠通便的食物，尽量避免便秘，以免排便的时候过于用力对还未恢复的宫腔造成伤害。
上环之后主要是以补充铁为目标，因为大部分女性在上环之后大部分女性会变得非常虚弱，这是由于手术造成缺铁引起的，具体能吃的如下所示：
肉类
肉类中含有非常丰富的铁，比如动物肝脏、鱼肉、鸡肉、牛肉，肉类中铁的吸收率在10％～76％，动物性食物中的铁较植物性食物易于吸收和利用，所以可以多吃一些肉类来补充铁。
蔬菜水果
上环之后也应该多补充维生素，上环之后导致身体变得虚弱，抵抗力就会下降，应该多补充一些维生素，才能起到补充维生素的作用，可以吃一些荠菜、黄花菜、番茄、、葡萄、樱桃等。
上环之后应该多注意休息，再从饮食上进行辅助，这样才能快速的恢复身体，一定不能吃有可能导致伤口发炎的食物，如果发炎了是非常严重的。
上环后吃什么食物
刚上环之后女性的身体是非常虚弱的，虽然上环是一个很小的手术，但是对身体也是有一定的创伤的，刚上环之后应该注意一些事情才能帮助身体更快的恢复，具体如下所示：
1. 上节育环之后刚开始可能会出现不适，或者少量阴道出血，这都是正常现象，这段期间内要多休息，过一段时间之后症状就会自然消失；
1. 一周之内不能做剧烈运动或者体力劳动，上环三天之内应该卧床休息，如果太用力可能会导致节育环脱落，或者子宫发炎等；
2. 三个月之内尽量减少一些活动，节育环需要一个磨合的时间，避免长时间站或者坐，这样有可能会导致节育环脱落，如果经期月经量突然增多，则说明有可能是节育环脱落了。
这就是上环后保养身体的方法，还有一个非常重要的点，相信很多人都不知道上环了多久可以恢复性生活，上环之后至少要等1~2周之后才能进行性生活，两周之后性生活不能过于用力，并且不能姓生活不能太频繁，不然有可能会导致发炎等情况的发生。
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