常吃乌梅对人体有什么危害，早知早受益！梅属于蔷薇科，在中国各地都有栽培。其色泽鲜亮呈深紫色，果肉酸甜，汁鲜嫩，有收敛、开胃、止渴的功效，但并非所有人都能吃乌梅。
经常食用乌梅对人体的危害。
危害，高血糖症
乌梅含糖量比较高，如果糖尿病人经常吃乌梅，可能会导致血糖升高。患者不仅会出现多饮、多尿、多食、体重减轻等典型症状，还会出现乏力、皮肤瘙痒等症状。
2.危害，胃酸分泌过多
话梅是酸性食物，容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多。胃酸分泌过多不仅会引起胃肠不适，如烧心、吞咽困难、嗳气、嗳气等。还会伴有不同程度的腹胀。另外，发生胃酸倒流时，牙齿长期被酸性物质腐蚀，可能会影响牙齿健康。但适量吃乌梅对改善便秘、清肠有很好的辅助作用。
吃乌梅有什么好处？
1.缓解疲劳
缓解疲劳也是女性常吃乌梅的重要好处之一。乌梅富含柠檬酸，有助于维生素的吸收。当你累的时候，适当吃一些乌梅可以帮助加快新陈代谢，为身体补充能量。
2、延缓衰老
女性常吃李子，不仅能提高抗氧化能力，还能清除体内过氧化脂质，促进激素分泌，使体内所有组织和细胞保持正常健康的状态，有助于延缓衰老。
3、润肠通便
经常吃乌梅是女性的重要好处之一，因为它含有一定量的苹果酸，可以将人体内的水分引导到大肠，温和刺激大肠，促进肠道蠕动，使堆积在肠道内的毒素和大便尽快排出体外。
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