肚子发紧发硬如何缓解
1、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，比较好的办法就是坐下来休息或者躺着;
2、对于上班族的准妈妈而言，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，先停下手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐。
3、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛或是出血，那么就需要引起重视，建议及时到院就诊，查明原因，避免造成流产等危害。
孕中期肚子发紧发硬怎么回事?十月怀胎，一朝分娩，有不少准妈妈难免会出现一些身体状况，如肚子发紧、发硬等现象，而这使得不少准妈妈开始担心。那么，孕中期肚子发紧发硬怎么回事呢?下面就赶紧随来了解了解吧。
孕中期肚子发紧发硬怎么回事
专家表示：孕妇孕中期肚皮发紧发硬是一种正常生理现象，但引起这种现象可由多种原因造成，如下：
1、在怀孕期间准妈妈吹空调过多或者晚上没有盖好被子，使身体受凉;
2、准妈妈工作压力大、精神紧张均可导致肚子发紧发硬，建议换个轻松点的工作以及放松心情;
3、孕期便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服;
4、活动太多或者动作过于激烈，有的准妈妈坐久了突然站起来也会引起肚皮发紧。特别是孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯过量，这样都会引起肚皮发紧发硬，更甚者还会引起早产。
5、除上述原因外，还考虑是由假性宫缩引起，这种情况属于生理性表现，在怀孕中后期这种情况是比较常见的。胎儿在腹腔内活动的时候会触摸到子宫壁，导致子宫收缩引起肚子发硬发紧，但不会伴随有疼痛的感觉。
在夜晚平躺的时候比较明显而且还比较频繁，针对这种情况平时尽量注意休息不要劳累过度。但如果在肚子发硬发紧期间伴随肚子疼痛或者出现阴道出血，应该及时去医院检查排除流产的发生，如确定有流产应该及时保胎。
肚皮发硬和宫缩的区别：宫缩阵痛是有规律的，如果每次宫缩持续1分钟，间隔5分钟或者更短的时间，那么就是临近分娩。而肚皮发硬是不痛的，持续时间不到1分钟，晚上睡觉的时候也会肚皮发硬。
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