维生素B6是维生素B族中的一种，具有美发等作用，维生素B6会主要参与人体的新陈代谢，所以不能够长期大量服用，可以从食物中获取。
维生素B6的作用功效
长期过量服用维生素B6可能会导致严重的周围神经炎出现。出现神经感觉异常、手脚麻木、步态不稳等情况，如果每天服用200毫克以上，并且持续30天以上，节能会出现维生素B6依赖综合症。
维生素B6的副作用
维生素B6的作用功效一般都是用于美容或者孕妇以及婴儿，可以起到美发、预防婴儿抽筋、回乳、治疗糖尿病等作用。
美发
维生素B6会参与人体的新陈代谢，通过血液循环作用到头发，能够预防头发脱落、减少白发出现，所以很多洗发膏里都有维生素B6。
预防婴儿抽筋
部分奶粉经过高温处理之后，奶粉中的维生素B6就会被破坏，婴儿吃了之后就有可能会出现抽筋的症状，所以适当添加维生素B6可以预防胎儿抽筋。
回乳
生育之后服用维生素B6能够抑制乳汁分泌，维生素B6的回乳功效比雌激素要好很多，并且非常快速还没有副作用。
治疗糖尿病
特别是孕妇非常容易缺乏维生素B6，就会引起色氨酸代谢异常，从而产生黄尿酸-胰岛素的复合物，降糖作用减半就会出现糖尿病。
平喘
婴儿憋喘是很常见的呼吸疾病症状，平喘也是治疗的重点和难点，注射维生素B6有很好的平喘效果，但要注意婴儿用量不能太大。
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