因此，在怀孕期间，要特别注意羊水的指标，不要让羊水质量差，危害胎儿健康。怀孕期间应避免以下习惯，以免影响羊水质量。
1.喜甜，摄入糖分过多
如果你在怀孕期间患有糖尿病，羊水过多的风险就会增加。因为高血糖会导致多尿，也会影响胎儿的尿量，然后使尿量过多，导致羊水过多。所以在怀孕期间要注意饮食，不要吃太多的甜食，也不要吃太咸，这些都很容易增加渗透压，导致羊水过多。孕妇患有妊娠期糖尿病，特别是低盐高蛋白饮食，控制血糖，观察羊水量的变化。
2.过度劳累，情绪波动大
当胎儿宫内缺氧时，肛门排泄无法控制，胎儿会污染羊水，这是非常危险的。如果孕妇在妊娠晚期过度工作或情绪波动，也很容易导致宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能性。
3.不爱喝水，摄入盐分过多
女性怀孕后，体内的激素也会发生变化，这将比普通人的新陈代谢更快。对于不喜欢喝水或喝水较少的孕妇，缺水会影响血液循环。氧气含量和废物排放功能也会下降。如果孕妇吃太多的盐，也容易引起妊娠高血压等并发症，或羊水过少。
简言之，在疫情期间，呆在家里的时间可能相对更多一些，但你也可以做一些适当的运动来放松你的情绪。比如饭后慢步、瑜伽等。在保证你身体健康的情况下，羊水质量也得到了保障，那么胎宝宝就可以生长得更好。
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