叶酸是备孕女人不可或缺的一种维生素。怀孕后假如前三个月短少叶酸很简单形成胎儿变形，女人身体叶酸缺乏生的孩子估量会呈现体重过低、有心脏缺点、唇腭裂等先天性变形疾病。所以在备孕前三个月和怀孕后前3个月女人最好每天弥补四百微克叶酸。
叶酸最主要的效果是让胎儿的神经管细胞发育正常，避免胎儿呈现神经管缺点疾病。其次弥补叶酸还可以防备婴儿的出世缺点。并且女人吃叶酸还有防备贫血的效果，叶酸可以制作红细胞，孕妈妈吃叶酸也可以防备孕期贫血。有研讨标明，孕妈妈体内叶酸足够，胎盘能更快速的增加，吸收母体内更多的养分。
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