数胎动一般来说，在正餐后卧床或坐位计数，每日3次，每次1小时。每天将早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果为20至30次应注意次日计数，如下降至20次要告诉医生，作进一步检查。
孕28周左右期间数胎动的目的不是数具体多少次，而重点是关注胎动的规律性，比如一般吃饭前动、睡觉前动，胎儿大多在胎动规律上有一个习惯性。由于孕28周胎儿还较小，胎动又比较活跃，所以单纯数每小时几次是很难进行的，一般具体数每小时多少次胎动建议是在34周以后进行，会相对比较容易。另外要注意的是数的时候，胎动消失6小时必须到医院就诊。
孕妇数胎动的时间要固定
中国数胎动的方法按照每天抽出固定时间数胎动，但国外对于胎动计数要求并不严格，有些国家建议胎动只要有就可以，下面就给一些数胎动的建议。
1、连续5分钟以内的胎动算一次胎动。胎动形式多样，小的打嗝运动，大的翻身运动等很多种，这种连续性有规律的活动，5分钟内只能记做一次胎动；
2、如果觉得数胎动困难，可以借助胎动app软件，数的胎动也可以用；
3、建议每天固定时间数胎动，这样胎动的规律才有对比性；
4、数胎动一般是静等为主，除非当胎动不明显需要偶尔刺激胎儿活动时可以轻轻拍打肚子。
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