1、温补鹌鹑汤
资料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。
做法：鹌鹑宰杀去毛和内脏备用，将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。
2、黑豆糯米粥
资料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗洁净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。
3、杞子二肚汤
资料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗洁净、切片，鱼肚发开与枸杞子一起放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可运用调味料拌服。
4、阿胶红枣汤
资料：阿胶、红枣、蜂蜜。
做法：处理阿胶可用说明书引荐的办法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜参加少数的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时放入冰箱备用。
每日用勺子挖一勺放入素日喝水的杯中放入热水冲服，如果在工作室内能够喝一天会觉得全身暖烘烘的。
正在活跃备孕的孕妇们，我们应该吃什么呢？关于正在备孕的女人而言，饮食不只要健康，一起还需要养分，这样才干增强我们的体质，才干调度我们的身体，才干协助我们成功的受孕。好了。今日就向我们介绍4种备孕美食，期望能给我们带去协助。
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