备孕期间男的应该吃什么
1、核桃
核桃又叫胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长命果”。桃仁含有丰厚的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药。”古人就期望发行核桃对男人生精固肾有很大协助。
2、枸杞
宁夏枸杞是仅有载入《2010年版我国药典》的种类，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。枸杞能够吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载
“枸杞子甘平而润，性补养……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”由此可见枸杞有补养肝肾的效果，是进步肾功能的良药。
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