男性的提高精子质量的一些补剂。其实影响男性精子质量的参数主要一个精子活力，畸形率与碎片率。这些都会影响受孕的成功率，好的精子活力在70%的不在少数，精子活力差影响小蝌蚪们与卵子结合的机会。而碎片率更会导致流产与胚胎停育！
我们看看男性提高精子质量的营养素选择吧！
锌，被誉为“生命之花”，和男性精子健康息息相关。备孕期准爸爸，想改善精子质量，为小蝌蚪加油打气，万万少不了它。
有研究表明，精浆中高锌是维持精子活动能力的重要因素之一。锌治疗某些男性不育，能使精子活动度得到改善和提高。
推荐含锌元素丰富的食物：牡蛎、花蛤、紫菜、香蕉、荔枝、核桃等。
左卡尼汀
又叫左旋肉碱。
左卡尼汀（Levocarnitine），是哺乳动物能量代谢中必需的一种天然存在的物质，临床适应证为防治左卡尼汀缺乏，随着左卡尼汀临床应用及研究的不断深入，其在提高精子活力、改善附睾功能、治疗男性不育方面的疗效和安全性得到了广大临床医生的认可，已经成为目前男性不育治疗领域的常用药物。
2007年中华医学会制定《男性不育诊治指南》中，明确了左旋肉碱在男性不育治疗中的重要价值。对于改善精子的活力，畸形率，碎片率都有帮助。
左旋肉碱主要来源于动物，含量较高的食物有：羊肉、鸡肉、牛奶和乳清等。
维生素C/E/辅酶Q10等抗氧化物质
国外研究人员认为，25岁以上的男性，通过增加饮食摄入的维生素C——抗坏血酸，可增加精子活率和不正常精子的百分率；有活力及总的成熟精子数也明显增加。推荐每天2000mg，注意多喝水帮助吸收，防止上火。
辅酶Q10，没想到吧，同样有助于提高精子质量，如果精子活力差，碎片率高等，可以用辅酶Q10这种抗氧化剂来帮助改善。情况一般的可以每天300mg左右。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
