以下方法可以有效缓解试管婴儿取卵时的焦虑：
1.防感染
手术前，病人应首先做好准备，防止呼吸道和肠道有感染，保持身体健康是应对取卵时的首要任务。
2.饮食上要清淡一些
在术前3天，不能进食奶制品、苏打水等易胀气的食物，以避免取卵时在取卵时出现模糊的B超图像。
3.消除忧虑
手术前会注射麻醉剂，这样手术过程不会有太大的痛苦，不用太担心。术前要保证充足的睡眠，并保持愉快的心情。手术前禁止化妆。
4.积极合作
要想获得高质量的卵子，除了医生百分之百的投入外，更需要病人全力配合医生，让医生在最佳状态下进行手术。
5.放轻松
取卵手术时需充分放松，这样既能更有效地配合医生完成取卵，同时也能减轻试管婴儿手术时的不适。
患者还可以通过很多方法来放松心情，下面这些方法可供准孕妈参考。
(1)转移注意力。闭眼、沉思或思考能使你放松的场景，使你的意识和注意力从手术用具和痛苦中转移出来。
(2)避免将臀部抬起。不要因为紧张而抬起臀部。这样做不方便医生取卵，同时延长取卵时间，也会导致取卵后肌肉疼痛，身体紧绷。因此，一定要下意识地放松臀部肌肉。
(3)深呼吸。很多病人都是通过深呼吸来放松，但是在这里要注意不能张着嘴大口喘。
(4)避免沟通。千万不要跟其他病人在手术室里互相询问疼痛的情况，这对缓解取卵焦虑无助于缓解，甚至有可能产生反效果。归根结底每个人的感觉都不一样，要心平气和地帮助自己把痛苦减少到最小。
做试管婴儿取卵时很焦虑？这样缓解很有效因此，打算进行试管婴儿的朋友们一定要多做试管攻略，多对比不同的试管机构，这样有助于避免不必要的麻烦。
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