心理压力过大时从速叫停
一、自动减压
愤恨、哀痛等心情会导致激素排泄失调，继而对卵子的发育形成影响，引起排卵妨碍，而这些反过来又会形成更大的压力，由此发生恶性循环。要自动采纳办法，防止压力侵袭。
二、在腹式呼吸的一起进行冥想
重复进行深呼吸有助于消除严重、放松身体。
当感觉有压力时，悄悄闭上双眼，用鼻子深深地吸气，再慢慢地从嘴里呼气，一起进行冥想。冥想时要深信自己能静下心来，作用会更佳。
三、缓解压力的 9 个好方法
1. 长于整体规划，自动应对各种小事。
2. 有困惑时及早倾吐。
3. 尽量坚持达观的心态。
4. 凡事尽量不要耽误推迟。
5. 学会分配任务，将手中的工作细分后按重要程度别离处理。
6. 每天都做深呼吸。
7. 多想象一下夸姣的远景。
8. 懂得当令说“不”。
9. 适当地进行文娱休闲活动。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
