盆底肌其实不是肌肉，只是关闭骨盆低的一个肌肉群，因为女性在生产之后骨盆肌会受到严重的损伤，所以有时候会出现漏尿、阴道过于松弛的现象，导致女性的生活受到了严重的影响，若对其进行康复训练，能及时帮助女性恢复身体健康。
产后盆底肌康复是不是真的有用
产后盆底肌康复其实不是骗局，在很多专业的机构或是医院中都会有专门针对女性在生产之后出现的盆底肌松弛进行康复训练，让女性认为这是骗局主要是因为现在很多不良机构打着能帮助产后盆底肌康复的旗号，对女性进行诈骗，或是夸大其词原本不专业的技术，导致女性在花钱之后看不到效果，所以才会认为这是一个骗局。
在生活中常见的盆底肌康复骗局包括外敷骨盆修复、徒手按压骨盆修复、仪器挤压骨盆修复等，有很多不专业的机构，伪造修复师上岗证，让一些只是在网上简单学习的人来为产妇做康复训练，且很多骗子机构的收费极贵，部分的机构甚至达到了4天1万元的夸张阶段。
女性在产后出现的盆底肌松弛不仅会让女性出现尿失禁、还会让女性的腰背部的肌肉负担过重，长期下来会严重损伤女性的腰部，所以进行产后盆底肌康复是非常有必要的，但是一定要找专业的机构和医院，选择之前做相关的了解工作，和医生做一个详细的沟通，不要盲目的花钱。
在费用方面，一般一个康复疗程的价格需要5000-8000元不等，因为每个地区的收费不同，所以费用也会不同，若想要尽快的恢复状态，那么在女性生产之后的42天-1年左右的时间内，就是盆底肌康复的黄金时间段。
若女性不想花钱去外面的机构进行盆底肌康复训练，其实在家里自己也是可以通过做一些相关的运动来恢复盆底肌的，例如臀桥，这个动作能够帮助女性的盆底肌恢复，还能帮助阴道变紧，建议每天练习3-5次，一次不超过15个，后期可以根据个人情况调整练习次数。
现在很多人都认为女性生产后医院让做盆底肌康复其实是医院的一种赚钱的手段，认为这只是一种骗局，很多人都不愿意去做产后盆底肌康复，不仅是害怕钱白白花出去，更害怕的是对身体进一步伤害，那么，女性产后盆底肌康复真的是骗局吗？让我们一起通过
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