有效的追奶方法
母乳是非常有营养的，因此很多奶少的女性，都会追奶，来增加自己的母乳量。追奶的方法特别多，如食疗、尽早开乳和保持良好的心态等等。对于有些女性来说，追奶是非常漫长的，这就需要产后的女性要有耐心，不急躁，而且家人也不能因产妇奶少而给她们施加压力。
1、食疗
产后女性可以利用吃追奶的食物和汤水的方法来追奶，如通草炖乌鸡、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、丝瓜豆腐汤等等，这些都是补气养血又通经下乳的膳食，平时奶少的女性还可以吃些木瓜、猕猴桃等水果来追奶；
2、保持良好的心态
孕后奶少的女性，需要保持心态的放松，不要因为乳少喂不饱宝宝，还不要因为宝宝不能得到充足的营养而过度焦虑，你现在应该做的事情是，保证充足的休息，避免过度劳累，这样才有利于追奶；
3、按摩
想要选择按摩来追奶的女性一定请专业的催乳师来帮忙，否则可能会出现回奶的现象；
4、频繁吮吸
可以通过宝宝频繁的吮吸自己的乳房，来刺激乳汁的分泌，从而增加乳汁分泌的量，从而达到追奶的效果。
5、尽早开乳
女性产后需要充分利用宝宝的吸吮力，尽早开乳，这样能促进乳腺的分泌，增加奶量，在平时喂养宝宝的时候，也需要让宝宝多吮吸，但需要注意的是，将乳头和乳晕完全放到宝宝的嘴巴里，宝宝才能吸吮出更多奶量。
追奶的方法有很多，但是每个人的体制也是不一样的，因此只有你选择了适合自己的追奶方法后，才能有效快速地追奶。值得一提的是，追奶期间的女性，一定不要焦虑，不要过度自责。
满月后奶少追奶是有希望的。我身边有些女性产后奶水就比较少，到了孩子满月的时候，几乎一天只能母乳喂养一次，但是她们通过追奶的方式，将奶水追了回来。我当时了解了一下，她们是通过按摩、增加宝宝吸吮次数和食疗来追奶的，其中有些人觉得食疗可以追奶，有些人觉得增加宝宝吸吮次数可以追奶。
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