相信很多做试管婴儿的女性都知道，卵子的质量越高，女性受孕的几率也就会跟着增高。因此在生活中有很多女性在备孕期间，都会想尽法子来提高卵子质量。那么，做试管婴儿的女性应该怎样做才能提高卵子呢？
备孕期间提高卵子质量饮食
crj育儿资讯网-试管常识全方位解读,助您开启好孕之旅
想要宝宝能够健健康康，就要从最初保证健康，自然就牵扯到了卵子的质量，备孕的妈妈想提高卵子的质量，在饮食上就要多注意，这5点应该做到。
一日三餐要规律
一定要按时吃三餐，尤其是重视早餐，不要因为困睡懒觉耽误了早餐，一日三餐按时吃，才能保证身体的健康，营养才能跟上，进而卵子的质量才能够得到保障。
多吃含钙和铁的食物
孕期的时候身体素质差的孕妈妈容易出现缺钙贫血现象，在备孕期间，备孕妈妈要多吃含钙多和含铁多的食物，比如芝麻酱、虾皮、动物血等，这里面的含钙、含铁量相对高，大骨头中的含钙量并不高，光喝骨头汤反而会容易增长脂肪含量。红枣中的铁含量也太少，需要吃太多的红枣才能比上动物血中铁的含量。
备孕期间多吃这些食物，好让备孕妈妈的身体素质提高，产出的卵子质量也会高。
补充叶酸
(1)备孕期间要在要宝宝前三个月吃着叶酸，有专门的叶酸片。
(2)除了吃着叶酸片，也要吃些绿叶蔬菜，新鲜的水果等。不过别吃太多，反而导致身体紊乱。
多选择天然食物
多吃无污染的蔬菜水果，自己种的最好，买菜的时候要精心选择，不要吃罐头食品、腌制食品等。另外也要杜绝转基因食品。
饮食要多样化
备孕期间为了卵子的质量高，不要偏食，什么都吃才能对身体好，饮食多样化才能保证营养全面。
备孕期间要注意什么
要有良好的生活作息
现在很多女性的生活习惯也存在不良的现象，她们大多数人喜欢熬夜、吸烟喝酒，而这些不良的生活习惯都会导致卵子的质量下降，所以在备孕期间一定要让自己远离这些坏习惯，让身体有良好的生活作息。
适当的运动
在备孕期间女性如果坚持运动能够促进身体的新陈代谢，还能提高免疫力，而且也可以让女性放松，避免女性在备孕期间应因为过于紧张而长期不能如愿受孕。
女性在备孕期间要对自己的身体有所了解。女性在备孕之前需要做一个孕前检查，如果孕前检查身体全部健康，就可以通过备孕让自己成功受孕，进而诞下一个健康的胎儿。
女性在备孕期间是要格外的注意，不要以为自己想要怀孕就可以进入备孕期，而自己的生活习惯也能够照常，如果没有多加注意，采取措施提高卵子质量，就会让女性不能如愿怀孕。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
上一篇：三代试管选性别费用一览…
