怀孕16周可以偶尔平躺睡觉
孕期16周，此时处于妊娠中期,子宫增大不太明显,因此孕妇在休息时可采取平卧位或侧卧位,但应避免俯卧位,以免压迫腹部。妊娠7个月后,子宫逐渐增大,孕妇应尽量采取侧卧位,避免平躺。由于妊娠晚期子宫增大明显,压迫下腔静脉和腹主动脉,影响回心血量,从而影响胎盘血循环,易发生胎儿宫内缺氧。
孕16周可以平躺睡觉。孕16周是孕4个月左右，胎儿的体积还不是特别大，对孕妈身体的挤压也较小。此时，孕妈睡觉的姿势对宝宝的影响并不大，孕妈可选择自己比较舒服的睡姿，只要身体没有异常反应，侧睡或平躺着睡都可以。
但如果孕妈在平躺着睡觉时，身体会出现腹部发硬或宫缩等反应，还是要注意避免平躺睡，应尽量侧着睡。有的孕妈到了孕中期，会发现平躺睡时，宝宝的胎动特别活跃，这多是表明宝宝缺氧或是感到不舒服，孕妈也要调整下睡觉的姿势。
孕妈在孕16周左右，不必太在意睡姿，只要对宝宝没有大影响即可。此时，孕妈应注意的是要安排好宝宝的排畸检查。孕16周到22周是筛查唐氏儿的关键阶段，而到22周至26周，又需做四维彩超排畸，这些检查都要做好。
孕中期之后尽量不要平躺睡觉，因为会压迫静脉，导致回流障碍，同时影响胎盘供血，造成宝宝缺氧，如果左侧卧位不舒服，可以左右交替，或者可以在睡觉时用毯子垫一下，让腰腿舒服一些。
小结：
孕16周胎盘低置可以偶尔平躺睡觉，但是不建议长期平躺睡觉。因为胎儿较小，孕妇可以选择舒适的卧位，但是不可以趴着睡觉，孕16周是孕4个月左右，胎儿的体积还不是特别大，对孕妈身体的挤压也较小。此时，孕妈睡觉的姿势对宝宝的影响并不大，孕妈可选择自己比较舒服的睡姿，只要身体没有异常反应，侧睡或平躺着睡都可以。
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